อาหาร
เมล็ดเชีย Chia Seeds
135
Calories
เมล็ดเชีย Chia Seeds
ข้อมูลโภชนาการวิธีการเผาผลาญ 135 แคลอรี
อ้างอิงจากผู้หญิงอายุ 35 ที่น้ำหนัก 65 กก. สูง 170 ซม.
48 นาที
28 นาที
21 นาที
15 นาที
ข้อมูลโภชนาการ
เมล็ดเชีย Chia Seeds
ปริมาณของอาหาร : 1 x 1/4 ขีด (25g)
คุณค่าอาหารที่ได้รับ
| Calories | 135 | |
| Fat | 9 g | (65 g)* |
| Carbohydrate | 12 g | (300 g)* |
| Protein | 4 g | (50 g)* |
*ปริมาณสารอาหารที่แนะนำไม่ให้รับเกินต่อวัน อ้างอิงจากคนที่ต้องการ 2,000 แคลอรี่/วัน โดยกระทรวงสาธารณสุข
แหล่งที่มา
- USDA
