อาหาร
เมล็ดเชีย Chia Seeds
![ข้อมูลโภชนาการ แคลอรี่ เมล็ดเชีย-chia-seeds](https://fit-d.com/image_webp/f?src=./uploads/food/68fd950990c96a06774dd5b2f4140998.jpg)
![ข้อมูลโภชนาการ แคลอรี่ เมล็ดเชีย-chia-seeds](https://fit-d.com/image_webp/f?src=./uploads/food/68fd950990c96a06774dd5b2f4140998.jpg)
135
Calories
เมล็ดเชีย Chia Seeds
วิธีการเผาผลาญ 135 แคลอรี
อ้างอิงจากผู้หญิงอายุ 35 ที่น้ำหนัก 65 กก. สูง 170 ซม.
48 นาที
28 นาที
21 นาที
15 นาที
ข้อมูลโภชนาการ
เมล็ดเชีย Chia Seeds
ปริมาณของอาหาร : 1 x 1/4 ขีด (25g)
คุณค่าอาหารที่ได้รับ
Calories | 135 | |
Fat | 9 g | (65 g)* |
Carbohydrate | 12 g | (300 g)* |
Protein | 4 g | (50 g)* |
*ปริมาณสารอาหารที่แนะนำไม่ให้รับเกินต่อวัน อ้างอิงจากคนที่ต้องการ 2,000 แคลอรี่/วัน โดยกระทรวงสาธารณสุข
แหล่งที่มา
- USDA